Puur Marjolein valt onder de wet WKKGZ en blijft daarom open tijdens de lockdown

Luister gratis naar onze meditaties op  

Blog

24 mei 2022
Ademsessie Utrecht

Hoe kan breathwork therapy jou helpen?

De bekendheid van breathwork wordt steeds groter. Steeds meer mensen ontdekken de adem als tool. Heb ik jou al ooit verteld hoe ik bij het pad tot ademcoach ben gekomen? Helaas kwam ik mezelf flink tegen. Ik gun jou wat anders. Wat is breathwork therapie nou precies en hoe kan het jou helpen? Ik mediteerde al jaren, kon goed ontspannen […]
13 mei 2022
Burnout

Hoe goed zorg jij voor je lichaam?

Ik zie mijn werk agenda voor me, totaal nog 4 weken werken. Mijn hoofd tolt bij dat idee. Ik kan wel janken en mijn lichaam begint aan alles aan te geven dat het genoeg is. Ik heb last van harde buiken, voel me intens moe en wil eigenlijk alleen nog maar naar binnen keren. Ik kan twee dingen doen; zorgen […]
18 oktober 2021
Leren voelen

Leren voelen: 5 tips om uit je hoofd in je lijf te komen

‘Ik wil beter worden in leren voelen’ is iets wat ik veel hoor in mijn praktijk. Maar hoe doe je dit nu? Hieronder bied ik je een stappenplan om zelf te oefenen om dichter bij je gevoel te komen. Zet dit vooral in wanneer je voelt dat jij in je hoofd ‘vast’ dreigt te raken. Gevoelens: je beste raadgevers Veel […]
11 februari 2021
Start dag

Hoe begin jij je dag? 3 tips om rustig op te starten

Hoe je de dag begint zet de toon voor de rest van dag. Ga jij direct ‘aan’ als je wakker wordt? Dan kom je eigenlijk direct in een toestand van stress. Dat is zonde na een periode van diepe rust. Je kunt minder helder overzien wat er vandaag moet gebeuren, het jaagt je nog meer op en zet dus een […]
22 september 2020
Buikademhaling

Uitleg goede ademhaling + 5 voordelen en oefeningen

In mijn praktijk kom ik het ontzettend vaak tegen. We zijn een beetje verleerd hoe we moeten ademen. We worden geboren met een mooie ademhaling in de buik en borstgebied, maar gaandeweg raken we die kwijt. De afgelopen maanden ben ik even offline geweest. Er was de tijd van terugtrekken om mijn nieuwe nestje te bouwen en weer op adem […]
17 juni 2020
Overprikkeld-Zenuwstelsel

Tips om een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren

Helaas hebben veel mensen bewust of onbewust last van een overprikkeld zenuwstelsel. Met alle prikkels waar we dagelijks mee te maken krijgen is dat helemaal niet zo gek. Heb jij bijvoorbeeld vaak last van een moe, lusteloos gevoel of het gevoel van snel vol te zijn? Dan kan het best zijn dat jij last hebt van een overprikkeld zenuwstelsel. In […]
Afspraak maken