Blog

15 aug 2018

Lenigheid: is het te trainen? Antwoorden, 3 oefeningen + 3 tips

Reacties0

De één vouwt zich zo in de ene na de andere heftige houding. De ander kan zijn knieën maar amper aanraken. Hoe dit komt nu? Is lenigheid te trainen of moeten we accepteren zoals het...

Lees meer

20 jul 2018

Onthaasten: 4 manieren om jou hierbij te helpen

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

Onthaasten, oftewel rust en ontspanning is nodig als je kijkt naar de prikkels die we te verwerken hebben, het harde werken en dus de stress die daarbij komt kijken. Het is niet erg als je...

Lees meer

2 jul 2018

4 verrassende inzichten voor meer energie

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

Meer energie krijgen klinkt gemakkelijker, maar uit onderzoek blijkt wel degelijk dat het niet zo vanzelfsprekend is. Uit onderzoek van Victor Spoormaker van de Universiteit Utrecht blijkt dat de helft van de Nederlanders bij het opstaan...

Lees meer

15 mei 2018

Yoga oefening: gebroken kaars houding en zijn 6 voordelen

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

Regelmatig last van hoofdpijn? Pijn in de onderrug? Last van stress of vermoeidheid? Goed nieuws: deze Yoga Pose is makkelijk uit te voeren, kan op veel plaatsen toegepast worden en heeft veel herstellende voordelen. Lees...

Lees meer

23 apr 2018

Mindfulness bodyscan: hoe kan deze oefening jou helpen?

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

In de auto rijden we vaak kilometers lang op de automatische piloot, zonder ons ervan bewust te zijn wat we doen. Zo zijn we er eigenlijk een groot deel van ons leven niet echt van...

Lees meer

4 apr 2018

7 tips om te leven in het NU en het nut van NIETS doen

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

Leven in het hier en nu is belangrijk. Waarom leven we dan vooral in het daar en toen? In ons hoofd, wat je uit het huidige moment haalt. In een wereld waarin heel veel dingen...

Lees meer

23 mrt 2018

Effectiviteit massage aangetoond: al vanaf 10 minuten resultaat!

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

Onderzoekers aan de McMaster University hebben ontdekt dat een korte 10-minuten durende massage al effect heeft. “Als niet-medicamenteuze therapie, heeft massage therapie de potentie om niet alleen vermoeide atleten van hun klachten te verhelpen, maar ook...

Lees meer

9 feb 2018

Een burn out? Hier vind je 7 tips voor een goed herstel

Geplaatst doorMarjolein Burgers

Reacties0

De cijfers liegen er helaas niet om: één op de zeven mensen heeft last van stress. In het onderwijs en de zorg is het zelfs één op de vijf! We hebben het razend druk, alles...

Lees meer

Blog

Lenigheid: is het te trainen? Antwoorden, 3 oefeningen + 3 tips

Onthaasten: 4 manieren om jou hierbij te helpen

4 verrassende inzichten voor meer energie

Yoga oefening: gebroken kaars houding en zijn 6 voordelen

Mindfulness bodyscan: hoe kan deze oefening jou helpen?

7 tips om te leven in het NU en het nut van NIETS doen

Effectiviteit massage aangetoond: al vanaf 10 minuten resultaat!

Een burn out? Hier vind je 7 tips voor een goed herstel

Wie ben ik?

Waar ben je naar op zoek?

Social media

Maak een afspraak

Blog

Wie ben ik?

Waar ben je naar op zoek?

Social media

Maak een afspraak

MIJN WEBSITE GEBRUIKT COOKIES