Luister gratis naar onze meditaties op  

Lichamelijke klachten

17 juni 2020
Overprikkeld-Zenuwstelsel

Tips om een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren

Helaas hebben veel mensen bewust of onbewust last van een overprikkeld zenuwstelsel. Met alle prikkels waar we dagelijks mee te maken krijgen is dat helemaal niet zo gek. Heb jij bijvoorbeeld vaak last van een moe, lusteloos gevoel of het gevoel van snel vol te zijn? Dan kan het best zijn dat jij last hebt van een overprikkeld zenuwstelsel. In […]
15 augustus 2018
Lenigheid

Lenigheid: is het te trainen? Antwoorden, 3 oefeningen + 3 tips

De één vouwt zich zo in de ene na de andere heftige houding. De ander kan zijn knieën maar amper aanraken. Hoe dit komt nu? Is lenigheid te trainen of moeten we accepteren zoals het is? In dit artikel vertel ik je hier meer over.
2 juli 2018
Meer energie

4 verrassende inzichten voor meer energie

Meer energie krijgen klinkt gemakkelijker, maar uit onderzoek blijkt wel degelijk dat het niet zo vanzelfsprekend is. Uit onderzoek van Victor Spoormaker van de Universiteit Utrecht blijkt dat de helft van de Nederlanders bij het opstaan nog steeds moe is; 15 procent is zelfs ‘zeer moe’. Volgens het Utrechtse onderzoek is het dan ook niet gek dat zestig procent van de Nederlanders […]
Afspraak maken