Puur Marjolein valt onder de wet WKKGZ en blijft daarom open tijdens de lockdown

Luister gratis naar onze meditaties op ย 

Stress

 

Lees artikelen over...

 
Depressie
Elementen
Emoties
Mindfulness
Lifestyle
Spiritueel
Stress
Yoga
 

Lees artikelen over...

 
Depressie
Elementen
Emoties
Lifestyle
Mindfulness
Spiritueel
Stress
Yoga
 

Lees artikelen over...

 
Depressie
Elementen
Emoties
Mindfulness
Lifestyle
Spiritueel
Stress
Yoga
Geschreven door Marjolein Burgers op 18 oktober 2021
Leren voelen
Gepubliceerd door Marjolein Burgers op 18 oktober 2021

Leren voelen: 5 tips om uit je hoofd in je lijf te komen

‘Ik wil beter worden in leren voelen’ is iets wat ik veel hoor in mijn praktijk. Maar hoe doe je dit nu? Hieronder bied ik je een stappenplan om zelf te oefenen om dichter bij je gevoel te komen. Zet dit vooral in wanneer je voelt dat jij in je hoofd โ€˜vastโ€™ dreigt te raken. Gevoelens: je beste raadgevers Veel [โ€ฆ]
Vind je dit leuk?
0 Lees verder
Geschreven door Marjolein Burgers op 11 februari 2021
Start dag
Gepubliceerd door Marjolein Burgers op 11 februari 2021

Hoe begin jij je dag? 3 tips om rustig op te starten

Hoe je de dag begint zet de toon voor de rest van dag. Ga jij direct ‘aan’ als je wakker wordt? Dan kom je eigenlijk direct in een toestand van stress. Dat is zonde na een periode van diepe rust. Je kunt minder helder overzien wat er vandaag moet gebeuren, het jaagt je nog meer op en zet dus een [โ€ฆ]
Vind je dit leuk?
0 Lees verder
Geschreven door Marjolein Burgers op 22 september 2020
Buikademhaling
Gepubliceerd door Marjolein Burgers op 22 september 2020

Uitleg goede ademhaling + 5 voordelen en oefeningen

In mijn praktijk kom ik het ontzettend vaak tegen. We zijn een beetje verleerd hoe we moeten ademen. We worden geboren met een mooie ademhaling in de buik en borstgebied, maar gaandeweg raken we die kwijt. De afgelopen maanden ben ik even offline geweest. Er was de tijd van terugtrekken om mijn nieuwe nestje te bouwen en weer op adem [โ€ฆ]
Vind je dit leuk?
0 Lees verder
Geschreven door Marjolein Burgers op 9 september 2019
Schrijven
Gepubliceerd door Marjolein Burgers op 9 september 2019

Hoe je met deze schrijfopdracht helend leert schrijven

Schrijven is een krachtig instrument. De rust en ruimte die je er alleen al voor neemt is heerlijk. Het stilstaan, de woorden die je op het papier ziet staan, het werkt allemaal enorm verhelderend. Het is als een korte รฉn gratis therapie voor jezelf. Het enige wat je hoeft te doen is pen en papier pakken en schrijven maar. Wist [โ€ฆ]
Vind je dit leuk?
0 Lees verder
Geschreven door Marjolein Burgers op 20 augustus 2019
Boosheid
Gepubliceerd door Marjolein Burgers op 20 augustus 2019

Durf jij je boosheid toe te laten? 3 krachtige oefeningen

In mijn praktijk kom ik steeds meer mensen tegen die niet meer goed weten hoe ze boos kunnen zijn. Ze hebben boosheid weggestopt, vaak samen met een hoop andere emoties. Om te groeien in je bewustzijnsproces is het los laten van oude pijn, boosheid en verdriet erg belangrijk. Het toelaten van je boosheid is hierin een belangrijke stap. Vaak ook [โ€ฆ]
Vind je dit leuk?
5 Lees verder
Geschreven door Marjolein Burgers op 11 juni 2019
Wandelen bij burn-out
Gepubliceerd door Marjolein Burgers op 11 juni 2019

3 voordelen van wandelen bij stress en burn-out

Dat wandelen goed is en ik een groot voorstander ben van wandelen dat is ondertussen denk ik wel duidelijk. Wist jij dat wandelen bij een burn-out ook ontzettend zinvol is? Ik ben op onderzoek uit gegaan. Wil jij hier ook meer over weten, lees dan verder. Wat doet wandelen met je? Daarvoor ben ik in de interviews met neuropsycholoog en [โ€ฆ]
Vind je dit leuk?
0 Lees verder
Laat meer zien